Iperico: Una pianta preziosa per il benessere
L'iperico, conosciuto anche come Erba di San Giovanni (Hypericum perforatum), è una pianta perenne diffusa in Europa, Asia e Nord Africa. Apprezzata da secoli per le sue proprietà benefiche, è utilizzata sia per uso interno che esterno.
Caratteristiche della pianta
L'iperico può raggiungere un'altezza di 80 cm e presenta fusti eretti e ramificati con foglie ovali e seghettate. I fiori, riuniti in cime terminali, sono di colore giallo intenso con macchie nere. La caratteristica peculiare di questa pianta sono le piccole perforazioni presenti sulle foglie, da cui deriva il nome latino "Hypericum perforatum".
Proprietà benefiche
L'iperico è ricco di composti attivi, tra cui ipericina, iperforina e flavonoidi, che gli conferiscono diverse proprietà benefiche:
- Antidepressiva: L'iperico è conosciuto come un efficace rimedio naturale contro stati depressivi lievi e moderati. L'ipericina e l'iperforina agiscono aumentando i livelli di serotonina e noradrenalina nel cervello, neurotrasmettitori che regolano l'umore.
- Sedativa: L'iperico possiede proprietà sedative e ansiolitiche, utili per contrastare l'ansia, l'insonnia e l'irrequietezza.
- Cicatrizzante: L'iperico favorisce la cicatrizzazione delle ferite e la rigenerazione della pelle, grazie alle sue proprietà antibatteriche e antinfiammatorie.
- Antivirale e antibatterica: L'iperico ha proprietà antivirali e antibatteriche che lo rendono utile per il trattamento di infezioni lievi e per rafforzare il sistema immunitario.
Utilizzi dell'iperico
L'iperico può essere utilizzato in diverse forme:
- Tintura: La tintura di iperico si ottiene macerando le foglie e i fiori essiccati in alcool. Può essere assunta per via orale per trattare depressione, ansia e disturbi del sonno, o applicata localmente su ferite e scottature.
- Infuso: L'infuso di iperico si prepara lasciando in infusione le foglie e i fiori essiccati in acqua calda. Può essere bevuto per alleviare i sintomi di depressione, ansia e disturbi digestivi.
- Olio: L'olio di iperico si ottiene macerando le foglie e i fiori freschi in olio d'oliva. Può essere applicato localmente su ferite, scottature, eritemi solari e dolori muscolari.
- Crema: La crema di iperico è un prodotto cosmetico a base di estratto di iperico, utile per lenire la pelle irritata, arrossata e screpolata.
Controindicazioni
L'assunzione di iperico può presentare alcune controindicazioni:
- Interazioni farmacologiche: L'iperico può interagire con alcuni farmaci, come anticoagulanti, antidepressivi e chemioterapici. È importante consultare il medico prima di assumere iperico se si assumono altri farmaci.
- Fotosensibilità: L'iperico può aumentare la sensibilità della pelle al sole, causando eritemi solari. È importante evitare l'esposizione diretta al sole durante l'assunzione di iperico e utilizzare una crema solare con un fattore di protezione alto.
- Donne in gravidanza e allattamento: L'assunzione di iperico non è raccomandata alle donne in gravidanza o che allattano.
In conclusione, l'iperico è una pianta preziosa con diverse proprietà benefiche per la salute. È importante utilizzarlo in modo consapevole, seguendo le indicazioni e consultando il medico in caso di dubbi o di assunzione di altri farmaci.
